春天是一年四季中最美好的季節，也是踏青旅游的最好時機。當你陶醉于大自然明媚的春光之時，卻要當心春季皮炎的困擾。
春季皮炎主要癥狀有：面部與手背等暴露部位的皮膚出現紅斑、粟粒大小的皮疹或輕度脫屑，嚴重者還可出現水皰。
為什么會發生春季皮炎呢？專家認為，春季皮炎是一種光感性皮膚病，致病的主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，到春天來臨時紫外線含量驟然升高，人們一下難以適應，一旦受到強紫外線照射，即可引起皮膚損傷而發生皮炎。同時，春天又是外出踏青旅游的旺季，如不注意防曬，會加重或誘發皮炎。
據測定：人群中約有３０％的人會對紫外線產生過敏，其中春天人體對紫外線敏感性最高；室內工作的人對紫外線的敏感性比室外工作的人高；青年敏感性比幼兒及老年人高。因此，春季皮炎易發于青壯年與室內工作者。
患過春季皮炎的人，每逢春天來臨之際，外出旅游時要注意面部的保護，例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，亦可使用護膚劑，以保護皮膚免受日光照射。另外，莧菜、薺菜、萵苣、無花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，故應少吃。一些藥物如磺胺、四環素、非那根等長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高，故應避免長期服用。
倘若患了春季皮炎，病情較輕者不需治療，過數天就會自愈。癥狀較重者可服息斯敏。同時，局部皮炎可涂膚輕松、去炎松等軟膏。要多吃新鮮蔬菜、水果；禁食辛辣等刺激性食物，停用劣質芳香性化妝潤膚品；出現瘙癢或干疼時，切忌用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重病情。
外出旅游補足營養：
外出旅游能使人心情愉悅，但同時也會消耗身體中的營養物質，如果不及時補充，就會有礙身體健康。因此，需要及時補充。
水 運動會使你出很多汗，大量的水分也會從你的呼吸中帶走，運動一個小時會使人丟失一千至二千毫升水分。所以，及時補充水分極其重要。最好在運動前喝兩大杯水，如果條件允許，可以每隔十分鐘就補充一次水。
鉀 激烈的運動使你汗流浹背，很多礦物質會隨著汗水丟失，主要是鉀和鈉，身體中存儲著大量的鈉，而且鈉也很容易從食物中得到補充。鉀元素在體內含量比較少，運動后可以選擇如香蕉、橘子等含有豐富鉀 元素的食品進行補充。
鋅 鋅是另一個可從汗液和尿液當中流失的元素，鋅對于健康非常重要，身體內需要保證有足夠的鋅。牡蠣、牛奶、羊肉等食物含有較多的鋅，也可服用含有鋅的復合維生素片來補充鋅。
鉻 鉻能夠促使身體消耗脂肪，協助身體調節血糖， 充足的鉻能夠提高人的鍛煉效果。食物中含有較多鉻元素的包括葡萄、蘑菇、花椰菜、蘋果、花生等。如果不能進食足夠的富含鉻的食物，則需要通過鉻膠囊來補充鉻。
維生素B2 運動需要消耗大量的能量，維生素B2可以幫助人體利用從食物中得來的能量，可通過牛奶、綠色蔬菜、牛肉等食品來補充維生素B2，當然也可以用復合維生素片來補充維生素B2。
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